篮球运动员的健康饮食秘诀揭秘

1、1 胡萝卜能增强有氧代谢能力2 牛肉也能提高跑步耐力3 赛前餐吃土豆4 赛后餐吃鱼四种热身运动提高体力1 90度伸展2 臀部跨越3 双手走路4 向前俯冲篮球运动员的健康饮食秘诀揭秘，屈肘够脚背运动员健康饮食的原则1 合理安排营养素2 注意热量的平衡3 合理的饮食制度4 注意。2、而蔬菜就能很好的解决这个问题蔬菜是碱性食物，多吃蔬菜能有效的中和运动过程中蛋白质脂肪代谢产生的酸性物质，从而维持运动员血液pH在正常范围，缓解运动疲劳，保持体内充沛同时蔬菜中含有丰富的矿物质和维生...