体育界明星披露训练秘籍

1、这期间的训练课程包括1跳上箱子随即跳下每个箱子的高度不同2 30码的急速跑3加速跑4最大运动量的举杠铃等体育界明星披露训练秘籍，这不过是第一步，随后科比还需要5深蹲400次6卧举300次才算结束 如此高强度的持续训练，即便对职业球员来说也是挑战体力极限的水准，但这一切在2002年暑假收获最明显效果。2、科比的秘籍既简单，也复杂，那就是“666”训练方法，这种方法的训练强度之大，只有“地狱”才能形容 什么是“666”训练方法分门别类解释的话，可以分解为“每天6小时，每次6...